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Hähnchenbrust grillen

Vorbereitung: 3 Minuten
Grillen / Backen: 12 Minuten
Gesamt: 15 Minuten

Zutaten

  • 1 Hähnchenbrustfilet
  • Pfeffer
  • Salz

Zubereitung

  • OptiGrill im Geflügel-Programm vorheizen.
  • Hähnchenbrustfilet-Stücke mit Wasser abwaschen und vorsichtig trocken tupfen. Das Fleisch von beiden Seiten mit Salz & Pfeffer bestreuen und leicht einmassieren.
  • Sobald der Grill aufgeheizt ist, die Hähnchenbrustfilet-Stücke auf die Grillplatte legen und Deckel zuklappen.
    Kleiner Tipp: Wenn du die Hähnchenbrust nach dem Grillen in Stücke schneiden willst (z.B. für einen Salat), lege das Hähnchenbrustfilet am besten längs auf den Grill. So kannst du das Fleisch anhand des Grillmusters ganz einfach schneiden.
  • Die Hähnchenbrust grillen, bis der für dir passende Gar-Zustand erreicht ist. Je nach Dicke des Fleisch dauert der Grillvorgang 10-12 Minuten.
    Bei Geflügel sollte man darauf achten, dass das Fleisch ziemlich durch ist. Am besten wartet man deshalb, bis der OptiGrill das Hähnchenstück komplett durchgegrillt hat, also mindestens orange leuchtet.
  • Hähnchenbrustfilet vom Grill nehmen und servieren. Entweder am Stück zu einer leckeren Beilage oder geschnitten in einen Salat geben.

Nährwerte

Kilokalorien (kcal): 258kcal | Eiweiß: 48g | Fett: 6g | Gesättigte Fettsäuren: 1g | Cholesterol: 145mg | Natrium: 262mg | Kalium: 836mg | Vitamin A: 68IU | Vitamin C: 3mg | Calcium: 11mg | Eisen: 1mg