Gegrilltes vegetarisches Steak Kontaktgrill

Vegetarische Steaks grillen

Ein weiteres vegetarisches Rezept für den OptiGrill: Mit dem Kontaktgrill von Tefal kannst du auch ganz einfach vegetarische Steaks grillen und dabei – im Vergleich zur Zubereitung in der Pfanne – auf zusätzliches Öl verzichten. Die Steaks sind fix gemacht und eine leckere Alternative zu einem "echten" Steak.
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Vegetarisch
Vegetarisch
Badge Naehrwerte 124 kcal
Badge Zubereitungszeit 10 Min.

Zutaten

Portionen:2
  • 2 Vegetarisches Steak
Grillen / Backen 10 Min.
Gesamt 10 Min.

Zubereitung
 

  • OptiGrill im Manuellen Modus auf Gelb (180 °C) vorheizen.
  • Wenn der OptiGrill vorgewärmt und bereit zum Grillen ist, die Steaks aus der Verpackung nehmen und auf die Grillplatten legen. Deckel schließen und vegetarische Steaks grillen lassen. Nach ca. 10 Minuten sind sie fertig.
  • Die Steaks sollten nach dem Grillen eine deutlich dunklere Farbe bekommen haben.
  • OptiGrill Rezept vegetarische Steaks grillen
    Vegetarische Steaks vom OptiGrill nehmen und am besten noch heiß servieren bzw. weiterverarbeiten.

Guten Appetit! 😊

Rezept von 607ae34ad801c bpthumbBenni
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OptiGrill Rezeptbuch

Eine große Auswahl an OptiGrill Rezepten findest du in meinem Rezeptbuch:

Nährwerte

Nährwertangaben
Vegetarische Steaks grillen
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
124
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
4
g
6
%
Gesättigte Fettsäuren
 
1
g
6
%
Cholesterol
 
4
mg
1
%
Natrium
 
398
mg
17
%
Kalium
 
233
mg
7
%
Kohlenhydrate
 
10
g
3
%
Ballaststoffe
 
3
g
13
%
Zucker
 
1
g
1
%
Eiweiß
 
11
g
22
%
Vitamin C
 
3
mg
4
%
Calcium
 
95
mg
10
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage

Infos & Tipps zum OptiGrill

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Letzte Aktualisierung am 5.07.2022 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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