Gegrilltes vegetarisches Steak Kontaktgrill

Vegetarische Steaks grillen

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Ein weiteres vegetarisches Rezept für den OptiGrill: Mit dem Kontaktgrill von Tefal kannst du auch ganz einfach vegetarische Steaks grillen und dabei – im Vergleich zur Zubereitung in der Pfanne – auf zusätzliches Öl verzichten. Die Steaks sind fix gemacht und eine leckere Alternative zu einem "echten" Steak.
Grillen/Backen 10 Min.
Gesamt 10 Min.
Portionen 2
Kalorien/Portion 124 kcal

Zutaten
  

  • 2 Vegetarisches Steak

Zubereitung
 

  • OptiGrill im Manuellen Modus auf Gelb (180 °C) vorheizen.
  • Wenn der OptiGrill vorgewärmt und bereit zum Grillen ist, die Steaks aus der Verpackung nehmen und auf die Grillplatten legen. Deckel schließen und vegetarische Steaks grillen lassen. Nach ca. 10 Minuten sind sie fertig.
  • Die Steaks sollten nach dem Grillen eine deutlich dunklere Farbe bekommen haben.
  • Vegetarische Steaks vom OptiGrill nehmen und am besten noch heiß servieren bzw. weiterverarbeiten.
    OptiGrill Rezept vegetarische Steaks grillen

Guten Appetit! 😋

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OptiGrill Rezeptbuch

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Nährwerte

Nährwertangaben
Vegetarische Steaks grillen
Menge je Portion
Kalorien
124
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
4
g
6
%
Gesättigte Fettsäuren
 
1
g
6
%
Cholesterol
 
4
mg
1
%
Natrium
 
398
mg
17
%
Kalium
 
233
mg
7
%
Kohlenhydrate
 
10
g
3
%
Ballaststoffe
 
3
g
13
%
Zucker
 
1
g
1
%
Eiweiß
 
11
g
22
%
Vitamin C
 
3
mg
4
%
Calcium
 
95
mg
10
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage
Keyword Vegetarisch

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Letzte Aktualisierung am 4.08.2021 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

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