Kontaktgrill Rezept Kürbis Kartoffel Puffer

Kürbis-Kartoffel-Puffer

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Diese Kürbis-Kartoffel-Puffer schmecken nicht nur im Herbst gut, sondern sind das ganze Jahr über eine leckere Beilage. Die Verarbeitung von Kürbis ist zwar immer eine aufwändige Angelegenheit, eine Küchenmaschine kann dir hierbei aber einen Teil der Arbeit abnehmen.
Im OptiGrill können die Puffer ohne zusätzliches Fett zubereitet werden und sind deshalb eine super gesunde Mahlzeit. Die Kürbis-Kartoffel-Puffer eignen sich hervorragend als Beilage zu gegrilltem Fleisch oder Fisch, können aber auch mit gegrilltem Gemüse serviert werden.
Vorbereitung 25 Min.
Grillen/Backen 12 Min.
Gesamt 37 Min.
Portionen 4
Kalorien/Portion 231 kcal

Zutaten
  

  • 1/2 Hokkaido-Kürbis
  • 300 g Kartoffeln vorwiegend festkochend
  • 75 g Haferflocken
  • 2 Eier
  • 1 Zwiebel
  • 1/2 TL Muskatnuss
  • Salz
  • Pfeffer

Zubereitung
 

  • Kürbis waschen und halbieren. Den halben Kürbis entkernen und mit einer Gemüsereibe oder in der Küchenmaschine fein reiben.
    Kürbis fein reiben
  • Kartoffeln schälen, waschen und ebenfalls klein reiben.
    Kartoffeln fein reiben
  • Kürbis und Kartoffeln in ein sauberes Geschirrtuch oder in ein Sieb geben und die Flüssigkeit gut ausdrücken.
  • Zwiebel schälen und klein hacken.
    Zwiebeln klein hacken 1
  • Kürbis, Kartoffeln, Zwiebeln, Ei und Haferflocken in eine Schüssel geben und gut mischen. Mit Muskatnuss, Salz und Pfeffer würzen.
    Zutaten Kürbis Kartoffel Puffer vermengen
  • OptiGrill im Manuellen Modus auf Gelb (180 °C) vorheizen.
  • Sobald der Kontaktgrill aufgeheizt ist, jeweils 3 große Löffel des Pufferteigs auf den OptiGrill geben. Deckel schließen und leicht andrücken. Die Kürbis-Kartoffel-Puffer ca. 12 Minuten lang grillen.
    Kürbis Kartoffel Puffer OptiGrill grillen
  • Die Puffer sollten nach 12 Minuten goldbraun gegrillt sein. Den Grillvorgang wiederholen, bis der Teig aufgebraucht ist. Fertige Puffer kannst du im Backofen bei 60° warm halten.
    Gegrillte Kürbis Kartoffel Puffer
  • Die Kürbis-Kartoffel-Puffer am besten heiß und mit einem Quark-Dip servieren.
    OptiGrill Rezept Kürbis Kartoffel Puffer

Guten Appetit! 😋

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Nährwerte

Nährwertangaben
Kürbis-Kartoffel-Puffer
Menge je Portion
Kalorien
231
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
4
g
6
%
Gesättigte Fettsäuren
 
1
g
6
%
Cholesterol
 
82
mg
27
%
Natrium
 
45
mg
2
%
Kalium
 
1049
mg
30
%
Kohlenhydrate
 
43
g
14
%
Ballaststoffe
 
7
g
29
%
Zucker
 
6
g
7
%
Eiweiß
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
2443
IU
49
%
Vitamin C
 
38
mg
46
%
Calcium
 
85
mg
9
%
Eisen
 
3
mg
17
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage
Land & Region Deutsch
Keyword Vegetarisch

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Diese Produkte helfen bei der Zubereitung

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