Bananen Erdnussbutter Sandwich OptiGrill

Bananen-Erdnussbutter-Sandwich

639393eda7bdf bpthumbBenni
Du bist auf der Suche nach einer Alternative fürs Frühstück? Dann probier doch mal dieses leckere Bananen-Erdnussbutter-Sandwich. Du brauchst für dieses Rezept nur 3 Zutaten und der OptiGrill bereitet es dir in nur 3 Minuten Grillzeit zu.
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(170)
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Badge Zubereitungszeit 5 Minuten
Badge Naehrwerte 276 kcal
Vegan
Vegan

Zutaten

Menge:2 Sandwiches
  • 4 Scheiben Toastbrot
  • 1 Banane
  • 4 TL Erdnussbutter
Vorbereitung 2 Minuten
Grillen / Backen 3 Minuten
Gesamt 5 Minuten
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Zubereitung
 

  • Den OptiGrill einschalten, das Sandwich-Programm wählen und den Kontaktgrill aufheizen lassen.
  • Erdnussbutter auf die unteren Toastbrot-Scheiben streichen. Banane in möglichst gleich dicke Scheiben schneiden und auf das Toastbrot legen. Die oberen Brotscheiben drauflegen.
  • Sandwiches auf OptiGrill legen, Deckel schließen und leicht andrücken. Der Grillvorgang startet dann automatisch.
  • Anzeige
  • Je nach gewünschten Bräunungsgrad so lange grillen, bis die Lampe gelb, orange oder rot ist. Auf den Bildern habe ich die Sandwiches bis Gelb gegrillt – wer es etwas krosser mag, lässt die Sandwiches noch etwas länger im OptiGrill.
  • Bananen-Erdnussbutter-Sandwich am besten genießen. Vor dem Servieren die Sandwiches diagonal durchschneiden.

Guten Appetit! 😊

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4,6 (48 Bewertungen)
Rezept von 639393eda7bdf bpthumbBenni
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Nährwerte

Nährwertangaben
Bananen-Erdnussbutter-Sandwich
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
276
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
10
g
15
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Cholesterol
 
1
mg
0
%
Natrium
 
335
mg
15
%
Kalium
 
373
mg
11
%
Kohlenhydrate
 
41
g
14
%
Ballaststoffe
 
4
g
17
%
Zucker
 
11
g
12
%
Eiweiß
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
38
IU
1
%
Vitamin C
 
5
mg
6
%
Calcium
 
59
mg
6
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Dessert, Frühstück
Küche Amerikanisch

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