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Hafer-Bananen-Cookies

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Man muss Banane wirklich mögen/lieben für die Kekse. Achtung Suchtpotential für Kinder!
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Badge Zubereitungszeit 30 Min.
Badge Naehrwerte 211 kcal
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OptiGrill Rezepte für Kinder
Für Kinder
Vegetarisch
Vegetarisch

Benötigtes Zubehör

Zutaten

Menge:8 Cookies
  • 2 Bananen groß, über-reif
  • 150 g Haferflocken
  • 100 g Dinkelvollkornmehl Typ 1050
  • 70 g Zartbitter Chunks
  • 1 Ei
  • 1 Packung Vanillinzucker optional, wenn die Bananen nicht reif genug sind
Vorbereitung 10 Min.
Grillen / Backen 20 Min.
Gesamt 30 Min.
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Zubereitung
 

  • Optigrill mit Backschale auf Stufe Rot vorheizen.
  • In der Zeit Bananen gut zerdrücken, Haferflocken, Dinkelmehl, Ei, ggf. Vanillinzucker zu den Bananen geben und gut vermengen. Die Zartbitterchunks unterheben.
  • Anzeige
  • Backpapier passend für die Backschale falten. 4 große Kekse aufs Backpapier formen, dann geht's ab in den Grill für 10 Minuten. Vorgang wiederholen.

Guten Appetit! 😊

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Nährwerte

Nährwertangaben
Hafer-Bananen-Cookies
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
211
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
6
g
9
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Transfette
 
0.01
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
2
g
Cholesterol
 
21
mg
7
%
Natrium
 
11
mg
0
%
Kalium
 
247
mg
7
%
Kohlenhydrate
 
35
g
12
%
Ballaststoffe
 
5
g
21
%
Zucker
 
8
g
9
%
Eiweiß
 
6
g
12
%
Vitamin A
 
56
IU
1
%
Vitamin C
 
3
mg
4
%
Calcium
 
20
mg
2
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Snack
Küche Amerikanisch

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