
Hafer-Bananen-Cookies
Man muss Banane wirklich mögen/lieben für die Kekse. Achtung Suchtpotential für Kinder!

Aus der Community

Für Kinder

Vegetarisch
Benötigtes Zubehör
Zutaten
- 2 Bananen groß, über-reif
- 150 g Haferflocken
- 100 g Dinkelvollkornmehl Typ 1050
- 70 g Zartbitter Chunks
- 1 Ei
- 1 Packung Vanillinzucker optional, wenn die Bananen nicht reif genug sind
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Zubereitung
- Optigrill mit Backschale auf Stufe Rot vorheizen.
- In der Zeit Bananen gut zerdrücken, Haferflocken, Dinkelmehl, Ei, ggf. Vanillinzucker zu den Bananen geben und gut vermengen. Die Zartbitterchunks unterheben.
- Backpapier passend für die Backschale falten. 4 große Kekse aufs Backpapier formen, dann geht's ab in den Grill für 10 Minuten. Vorgang wiederholen.
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Guten Appetit! 😊
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Nährwerte
Nährwertangaben
Hafer-Bananen-Cookies
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
211
% des Tagesbedarfs*
Fett
6
g
9
%
Gesättigte Fettsäuren
2
g
13
%
Transfette
0.01
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
2
g
Cholesterol
21
mg
7
%
Natrium
11
mg
0
%
Kalium
247
mg
7
%
Kohlenhydrate
35
g
12
%
Ballaststoffe
5
g
21
%
Zucker
8
g
9
%
Eiweiß
6
g
12
%
Vitamin A
56
IU
1
%
Vitamin C
3
mg
4
%
Calcium
20
mg
2
%
Eisen
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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