Nudelauflauf Schinken-Blumenkohl
Benötigt wird die Backschale
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Benötigtes Zubehör
Zutaten
- 400 g Nudeln
- 200 ml Sahne
- 200 g Schmelzkäse
- 150 g Schinkenwürfel
- 1 Packung TK Blumenkohl in Rahmsauce
- 1 Packung Streukäse
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Zubereitung
- Die Nudeln im gesalzenen Wasser kochen.
- Schinken anbraten, dazu den Tiefkühl-Blumenkohl in Rahmsauce geben.
- Sahne dazu geben sowie den Schmelzkäse.
- Wenn Nudeln fertig sind, mit Sauce zusammen mischen und noch ein paar Minuten aufkochen lassen.
- Alles zusammen in die Backschale geben und den Streukäse darüber streuen.
- Alles zusammen für 25 Minuten im Manuellen Modus auf Stufe Orange backen lassen.
- Auftischen und genießen.
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Guten Appetit! 😊
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Nährwerte
Nährwertangaben
Nudelauflauf Schinken-Blumenkohl
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
1797
% des Tagesbedarfs*
Fett
94
g
145
%
Gesättigte Fettsäuren
55
g
344
%
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
5
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
23
g
Cholesterol
305
mg
102
%
Natrium
1756
mg
76
%
Kalium
1579
mg
45
%
Kohlenhydrate
174
g
58
%
Ballaststoffe
12
g
50
%
Zucker
19
g
21
%
Eiweiß
68
g
136
%
Vitamin A
3256
IU
65
%
Vitamin C
139
mg
168
%
Calcium
690
mg
69
%
Eisen
5
mg
28
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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