Quesadilla selber machen OptiGrill Kontaktgrill 2

Quesadillas (Tortillas mit Käse)

639393eda7bdf bpthumbBenni
In Mexiko sind Quesadillas quasi Grundnahrungsmittel und wenn man das erste Mal eine Quesadilla gegessen hat, weiß man auch, warum! Zusammen mit einer frisch zubereiteten Guacamole als Dip ergibt sich ein sehr leckeres, einfaches Gericht. Und auch wenn man nur schwer an das Original aus Mexiko (mit Oaxaca-Käse!) rankommt, kann man mit Produkten aus dem Supermarkt und der Hilfe des OptiGrills ziemlich gute Quesadillas grillen.
4,3
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Badge Zubereitungszeit 6 Minuten
Badge Naehrwerte 632 kcal
Vegetarisch
Vegetarisch

Zutaten

Menge:1
  • 2 Tortillas
  • 4 Scheiben Käse
Vorbereitung 1 minute
Grillen / Backen 5 Minuten
Gesamt 6 Minuten
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Zubereitung
 

  • Tortillas jeweils zur Hälfte mit dem Käse belegen, dann zuklappen.
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  • OptiGrill einschalten und im Sandwich-Programm vorheizen.
  • Tortillas auf den Kontaktgrill legen, Deckel zuklappen und die Quesadillas grillen lassen. Je nachdem, wie knusprig du die Quesadillas magst, den Grillvorgang nach 3-5 Minuten beenden und die Tortillas vom Grill nehmen.
    Tipp: Da der OptiGrill nach vorne hin leicht schräg ist, solltest du die Tortillas mit der geöffneten, runden Seite nach oben zeigend legen – so läuft der Käse nicht raus.

Guten Appetit! 😊

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Rezept von 639393eda7bdf bpthumbBenni
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Nährwerte

Nährwertangaben
Quesadillas (Tortillas mit Käse)
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
632
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
41
g
63
%
Gesättigte Fettsäuren
 
25
g
156
%
Cholesterol
 
118
mg
39
%
Natrium
 
1107
mg
48
%
Kalium
 
202
mg
6
%
Kohlenhydrate
 
32
g
11
%
Ballaststoffe
 
1
g
4
%
Zucker
 
3
g
3
%
Eiweiß
 
33
g
66
%
Vitamin A
 
1122
IU
22
%
Calcium
 
871
mg
87
%
Eisen
 
3
mg
17
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Frühstück, Hauptgericht
Küche Mexikanisch

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