20230107 101613 scaled e1673264962763

Schneller Frühstücks-Wrap

63e7af3d5a6eb bpthumbDonnerpuppe
4,7
(270)
Um Rezepte zu speichern, musst du angemeldet sein: Jetzt anmelden

Noch kein Konto? Registriere dich kostenlos

Badge Zubereitungszeit 10 Minuten
Badge Naehrwerte 828 kcal
Badge Community
Aus der Community

Benötigtes Zubehör

Zutaten

Menge:1 Wrap
  • 1 Tortilla-Wrap
  • 2 Eier
  • 1 EL Frischkäse
  • 4 Scheiben Schinken, Hähnchenbrust oder Bacon
  • 4 Cherrytomaten
  • ½ Avocado klein
  • 1 Scheibe Käse oder Parmesan/Käse gerieben
  • 1 Prise Salz
  • 1 Prise Pfeffer
Vorbereitung 5 Minuten
Grillen / Backen 5 Minuten
Gesamt 10 Minuten
Anzeige

Zubereitung
 

  • Eier mit Salz, Pfeffer verquirlen in der Backschale auf Stufe Rot fertig grillen.
  • Anzeige
  • In der Zeit Tortilla-Wrap mit Frischkäse bestreichen und belegen. Zum einfachen Falten nur die eine Hälfte belegen.
  • Beide Eier auf die andere Seite, das ganze dann zum Viertel zusammenfalten und nochmal auf kurz in die Backschale oder auf den Grill zur gewünschten Bräunung.

Guten Appetit! 😊

Bewerte das Rezept:

4,7 (7 Bewertungen)
Rezept von 63e7af3d5a6eb bpthumbDonnerpuppe
Erstelle dein eigenes Rezept
Anzeige

Rezept als Favorit speichern

(270)
Um Rezepte zu speichern, musst du angemeldet sein: Jetzt anmelden

Noch kein Konto? Registriere dich kostenlos

Rezept teilen

Rezept pinnen

OptiGrill Rezeptbuch

Eine große Auswahl an OptiGrill Rezepten findest du in meinen Rezeptbüchern:

Nährwerte

Nährwertangaben
Schneller Frühstücks-Wrap
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
828
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
59
g
91
%
Gesättigte Fettsäuren
 
21
g
131
%
Transfette
 
0.03
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
7
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
26
g
Cholesterol
 
439
mg
146
%
Natrium
 
1918
mg
83
%
Kalium
 
1156
mg
33
%
Kohlenhydrate
 
28
g
9
%
Ballaststoffe
 
8
g
33
%
Zucker
 
4
g
4
%
Eiweiß
 
48
g
96
%
Vitamin A
 
1430
IU
29
%
Vitamin C
 
26
mg
32
%
Calcium
 
332
mg
33
%
Eisen
 
5
mg
28
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Frühstück
Küche Amerikanisch

Infos & Tipps zum OptiGrill

Neu in der OptiGrill-Welt? In diesen Ratgebern erfährst du alles rund um den Kontaktgrill von Tefal:

Tipps für Einsteiger OptiGrill Modelle OptiGrill Zubehör Grill-Programme

Letzte Aktualisierung am 24.04.2024 / Affiliate Links / Bilder von der Amazon Product Advertising API

Anzeige

Antworten

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert

Bewertung