OptiGrill Rezept Gemüsestäbchen

Gemüsestäbchen (TK)

639393eda7bdf bpthumbBenni
Fürs schnelle Aufbacken von tiefgefrorenen Gemüsestäbchen eignet sich der OptiGrill mit Backschale als kleiner Ofen besonders gut.
4,2
(123)
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Badge Zubereitungszeit 15 Minuten
Badge Naehrwerte 376 kcal
OptiGrill Rezepte für Kinder
Für Kinder
Vegan
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Benötigtes Zubehör

Zutaten

Menge:2
  • 400 g Gemüsestäbchen tiefgekühlt
Hinweis
Die Mengenangaben sind perfekt geeignet für die normal große Backschale. Für die XL-Backschale kannst du sie um etwa 1/3 erhöhen.
Grillen / Backen 15 Minuten
Gesamt 15 Minuten
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Zubereitung
 

  • Die Backschale in den OptiGrill einsetzen. OptiGrill einschalten, den manuellen Modus auf Orange (220° C) auswählen und den Aufheizvorgang starten.
  • Wenn der Kontaktgrill aufgeheizt ist, die tiefgefrorenen Gemüsestäbchen nebeneinander in die Schale legen, den Deckel schließen und mit Druck auf "OK" den Grill- bzw. Backvorgang starten.
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  • Die TK Gemüsestäbchen im OptiGrill 15 Minuten lang backen und nach etwa der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  • Die fertigen Gemüsestäbchen aus der Backschale nehmen und direkt servieren.

Guten Appetit! 😊

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4,2 (51 Bewertungen)
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Nährwerte

Nährwertangaben
Gemüsestäbchen (TK)
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
376
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
16
g
25
%
Kohlenhydrate
 
48
g
16
%
Ballaststoffe
 
5
g
21
%
Eiweiß
 
7
g
14
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage
Küche Deutsch

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  1. 5 Sterne
    Ansich super danke für die Anleitung. Nur kommen die Grmüsestäbchen aufgetaut oder gefroren in den Optigrill in die Backschale. Und geht’s auch mit Backpapier oder nur ohne ?

    1. Die Gemüsestäbchen kommen tiefgefroren in die Backschale – ich habe das im Rezept ergänzt. Geht sicherlich auch mit Backpapier, habe ich aber noch nicht probiert.