Bananen-Erdnussbutter-Sandwich
Du bist auf der Suche nach einer Alternative fürs Frühstück? Dann probier doch mal dieses leckere Bananen-Erdnussbutter-Sandwich. Du brauchst für dieses Rezept nur 3 Zutaten und der OptiGrill bereitet es dir in nur 3 Minuten Grillzeit zu.
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Vegan
Zutaten
- 4 Scheiben Toastbrot
- 1 Banane
- 4 TL Erdnussbutter
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Zubereitung
- Den OptiGrill einschalten, das Sandwich-Programm wählen und den Kontaktgrill aufheizen lassen.
- Erdnussbutter auf die unteren Toastbrot-Scheiben streichen. Banane in möglichst gleich dicke Scheiben schneiden und auf das Toastbrot legen. Die oberen Brotscheiben drauflegen.
- Sandwiches auf OptiGrill legen, Deckel schließen und leicht andrücken. Der Grillvorgang startet dann automatisch.
- Je nach gewünschten Bräunungsgrad so lange grillen, bis die Lampe gelb, orange oder rot ist. Auf den Bildern habe ich die Sandwiches bis Gelb gegrillt – wer es etwas krosser mag, lässt die Sandwiches noch etwas länger im OptiGrill.
- Bananen-Erdnussbutter-Sandwich am besten genießen. Vor dem Servieren die Sandwiches diagonal durchschneiden.
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Guten Appetit! 😊
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Nährwerte
Nährwertangaben
Bananen-Erdnussbutter-Sandwich
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
276
% des Tagesbedarfs*
Fett
10
g
15
%
Gesättigte Fettsäuren
2
g
13
%
Cholesterol
1
mg
0
%
Natrium
335
mg
15
%
Kalium
373
mg
11
%
Kohlenhydrate
41
g
14
%
Ballaststoffe
4
g
17
%
Zucker
11
g
12
%
Eiweiß
9
g
18
%
Vitamin A
38
IU
1
%
Vitamin C
5
mg
6
%
Calcium
59
mg
6
%
Eisen
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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Ein tolles Rezept…Allerdings fehlt noch der Bacon, ja…Bacon…dann ist es das berühmte Elvis Sandwich
Oh, das kannte ich noch nicht – was es alles gibt… Muss ich mal probieren