OptiGrill Rezept Gemüsestäbchen

Gemüsestäbchen (TK)

Fürs schnelle Aufbacken von tiefgefrorenen Gemüsestäbchen eignet sich der OptiGrill mit Backschale als kleiner Ofen besonders gut.
4.2
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OptiGrill Rezepte für Kinder
Für Kinder
Vegan
Vegan
Badge Naehrwerte 376 kcal
Badge Zubereitungszeit 15 Min.

Benötigtes Zubehör

Zutaten

Portionen:2
  • 400 g Gemüsestäbchen tiefgekühlt
Hinweis
Die Mengenangaben sind perfekt geeignet für die normal große Backschale. Für die XL-Backschale kannst du sie um etwa 1/3 erhöhen.
Grillen / Backen 15 Min.
Gesamt 15 Min.

Zubereitung
 

  • Die Backschale in den OptiGrill einsetzen. OptiGrill einschalten, den manuellen Modus auf Orange (220° C) auswählen und den Aufheizvorgang starten.
  • Gefrorene Gemüsestäbchen OptiGrill Backschale
    Wenn der Kontaktgrill aufgeheizt ist, die Gemüsestäbchen nebeneinander in die Schale legen, den Deckel schließen und mit Druck auf “OK” den Grill- bzw. Backvorgang starten.
  • Gemüsestäbchen wenden
    Die TK Gemüsestäbchen im OptiGrill 15 Minuten lang backen und nach etwa der Hälfte der Zeit einmal wenden.
  • Kontaktgrill Rezept Gemüsestäbchen
    Die fertigen Gemüsestäbchen aus der Backschale nehmen und direkt servieren.

Guten Appetit! 😊

Rezept von 607ae34ad801c bpthumbBenni
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OptiGrill Rezeptbuch

Eine große Auswahl an OptiGrill Rezepten findest du in meinem Rezeptbuch:

Nährwerte

Nährwertangaben
Gemüsestäbchen (TK)
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
376
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
16
g
25
%
Kohlenhydrate
 
48
g
16
%
Ballaststoffe
 
5
g
21
%
Eiweiß
 
7
g
14
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Beilage
Küche Deutsch

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