Hähnchenschenkel (aus der Backschale)
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Benötigtes Zubehör
Zutaten
- 2 Hähnchenunterschenkel
- Tomaten nach Belieben
- Olivenöl
- Sojasauce
- Paprikapulver rosenscharf
- Currypulver
- Kräuter nach Belieben
Hinweis
Ihr könnt auch bis zu 4 Hähnchenunterschenkel nehmen.
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Zubereitung
- Hähnchenunterschenkel würzen und in die Backschale legen.
- Im Manuellen Modus auf Stufe Rot anfangen und nach Erreichen der Stufe (ca. 5 Minuten) auf Stufe Orange runtergehen. Ggfs. Kochlöffel dazwischen legen als Abstandhalter.
- Auf Stufe Orange ca. 40-50 Minuten (je nach Größe) backen. Die Tomaten erst für die letzten 15 Minuten dazu geben.Sollte die Haut noch nicht knusprig genug sein, die letzten 5 Minuten wieder auf Stufe Rot.
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Guten Appetit! 😊
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Nährwerte
Nährwertangaben
Hähnchenschenkel aus der Backschale
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
261
% des Tagesbedarfs*
Fett
20
g
31
%
Gesättigte Fettsäuren
5
g
31
%
Transfette
0.1
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
4
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
9
g
Cholesterol
111
mg
37
%
Natrium
87
mg
4
%
Kalium
232
mg
7
%
Kohlenhydrate
0.3
g
0
%
Eiweiß
18
g
36
%
Vitamin A
88
IU
2
%
Calcium
9
mg
1
%
Eisen
1
mg
6
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
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