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Pfannkuchen für Babys/Kleinkinder

profile avatar buddyboss 50Donnerpuppe
Gut dazu passt auch eine Prise Zimt. Dieses Rezept ist für Babys ab 9 Monate geeignet. Die Menge ergibt eine sehr gute Portion für ein sehr hungriges Kind.
4,3
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Badge Zubereitungszeit 10 Min.
Badge Naehrwerte 245 kcal
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OptiGrill Rezepte für Kinder
Für Kinder
Vegetarisch
Vegetarisch

Benötigtes Zubehör

Zutaten

Portionen:1
  • 2 EL Mehl
  • 1 Banane reif
  • 1 Ei
  • 1 EL Haferflocken optional
Vorbereitung 5 Min.
Grillen / Backen 5 Min.
Gesamt 10 Min.
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Zubereitung
 

  • Banane auf einem Teller mit einer Gabel gründlich zerstampfen. Das Ei dazu, grob vermengen. 2 EL Mehl dazugeben (egal ob Dinkel-, Roggen- oder Weizenmehl). Haferflocken sind freiwillig, ich gebe sie gern als zusätzliche Ballaststoffquelle zu. Die Süße verdanken wir der Banane, weswegen auf Zucker verzichtet wird. Und die Süße variiert je nach Reifegrad der Banane.
  • Anzeige
  • Den OptiGrill mit der Backschale auf Orange (220 °C) vorheizen.
  • 1-2 EL Teig pro Pfannkuchen portionsweise in der Backschale verteilen. Beidseitig goldig backen und servieren.

Guten Appetit! 😊

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Nährwerte

Nährwertangaben
Pfannkuchen für Babys/Kleinkinder
Menge je Portion
Kilokalorien (kcal)
245
% des Tagesbedarfs*
Fett
 
5
g
8
%
Gesättigte Fettsäuren
 
2
g
13
%
Transfette
 
0.02
g
Mehrfach ungesättigte Fettsäuren
 
1
g
Einfach ungesättigte Fettsäuren
 
2
g
Cholesterol
 
164
mg
55
%
Natrium
 
64
mg
3
%
Kalium
 
521
mg
15
%
Kohlenhydrate
 
43
g
14
%
Ballaststoffe
 
4
g
17
%
Zucker
 
15
g
17
%
Eiweiß
 
9
g
18
%
Vitamin A
 
313
IU
6
%
Vitamin C
 
10
mg
12
%
Calcium
 
36
mg
4
%
Eisen
 
2
mg
11
%
* Basierend auf einer empfohlenen täglichen Energiezufuhr von 2000 kcal.
Gericht Dessert, Frühstück
Küche Deutsch

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